Shake de fructe exotice si iaurt

Shake de fructe exotice si iaurt

3 portocale, 3 lamai ,3 banane ,200 ml lapte, 150 g iaurt natural

Preparare

Razi fin coaja lamailor si portocalelor, apoi le storci zeama.

cureti bananele de coaja si le pasezi, apoi le amesteci in mixer cu lapte si iaurt natural rece , coaja si sucul de portocale si lamai. nu pastrezi bautura, ci o servesti imediat.