Home - Rasfoiesc.com
Educatie Sanatate Inginerie Business Familie Hobby Legal
Ca sa traiesti o viata sanatoasa.vindecarea bolilor animalelor, protectia si ingrijirea, cresterea animalelor, bolile animalelor




Alimentatie Asistenta sociala Frumusete Medicina Medicina veterinara Retete

Alimentatie


Index » sanatate » Alimentatie
Alimente interzise tuturor grupelor de sange


Alimente interzise tuturor grupelor de sange




ALIMENTE INTERZISE TUTUROR GRUPELOR DE SANGE

Fumatul.

Zaharul (inclusiv cel brun).




Sarea.

Conservele + gemurile + dulceturile.

Bauturile cu zahar si indulcitori.

Painea si panificatiile.

Alcoolul rafinat.

Mancarea procesata tip fast food.

Mancarea preparata la cald.

Uleiul rafinat si dublu rafinat.

Apa potabila de la robinet.

Dulciurile.

Margarina.

Carnea de porc.

Miscarea si sportul neadecvate pentru corpul respectiv.

ALIMENTATIA ADECVATA CELOR 4 GRUPE SANGUINE

Grupa sanguina e cheia care deschide usa spre misterele bolii, sanatatii, longevitatii, vitalitatii si puterii emotionale. Sunt 4 grupe sanguine O, A, B, AB.

Testul indican (de urina) (amesteci urina cu acid clorhidric si fier. Se degaja fum. Lasi amestecul 2 minute, apoi adaugi 3 picaturi de cloroform. Se degaja din nou fum. Apreciezi apoi culoarea pe testul indican (0 2 = bine, 2,5 = probleme, 3 4 = pericol) masoara putrefactia intestinala si deci prezenta lectinelor in organism, care trebuie sa fie compatibile cu antigenul grupei sanguine. Daca urmezi planul grupei sanguine, poti sa eviti infectiile - scazi in greutate, - elimini toxinele si grasimile, - ripostezi impotriva bolilor cu potential letal, - imbatranesti mai greu. Suplimentele nutritionale functioneaza diferit, in functie de grupa sanguina, iar autoprescrierea lor (vitamine, minerale) poate fi periculoasa. Exista substante naturale in plante, numite fitochimice, care sunt mai eficiente si mai putin daunatoare decat vitaminele si sarurile minerale.

Stresul: nu el in sine, ci reactia la el duce la boala.

DIETA GRUPEI 0

Persoanele cu dieta 0 ar trebui sa aiba un regim de exercitii fizice intense. Nu au antigeni. Mananca multa carne alba, iar lactatele si cerealele nu ii atrag. Slabesc daca reduc consumul de cereale, paine, legume, gluten din grau, fasole mare, fasole navy, varza, varza de Bruxelles, conopida, mustar, linte, porumb. Mai slabesc daca consuma cu predilectie varec, hrana marina, sare iodata, ficat, carne, nap, spanac, broccoli. Au niveluri scazute ale hormonilor tiroidieni (nu produc suficient iod).

Produse din carne si carne de pasare

Aliment

Ratie saptamanala

Carne rosie slaba

g (barbati) si g (femei si copii)

Carne de pasare

g (barbati) si 180 g (femei si copii)

Consumati cat de des doriti carne slaba de vita, miel, curcan, pui, precum si speciile de peste recomandate. Cu cat slujba dv este mai stresanta sau programul de exercitii fizice mai solicitant, cu atat mai ridicata este calitatea proteinelor pe care trebuie sa le consumati. Dar fiti atenti la marimea ratiilor. Stramosii nostri nu se hraneau cu fripturi de 500 g, carnea era prea pretioasa si prea rara. Incercati sa nu consumati mai mult de 180 g la oricare dintre mese. Trebuie avut gija la echilibrul proteinelor: cele provenite din carne cu cele din vegetale si fructe adecvate pentru a evita hiperaciditatea, care poate cauza ulcere si gastrite.

Deosebit de benefice ca medicamentele

Vita si vitel

Inima

Ficat

Bivol

Miel si oaie

Neutre ca alimentele

Pui si gaina

Rata

Curcan si iepure

De evitat ca otravurile

Porc, sunca, costita

Gasca

Alimente marine

Aliment

Ratie saptamanala

Toate alimentele marine

g

Peste bogat in uleiuri: cod, hering, macrou. Uleiurile de peste sunt benefice. Faceti din hrana marina (peste proaspat sau congelat) o componenta majora a dietei. Nu aveti voie peste afumat, conservat, marinat sau in saramura.

Deosebit de benefice ca medicamentele

Cod

Pastrav si stiuca

Peste cu carne alba

Hering

Sardina, scrumbie

Sturion

Macrou

Somon

Biban galben si dungat

Neutre ca alimentele

Crap

Platica

Scoici, midii, stridii

Tipar

Creveti

Melci si moluste

Morun alb

Ansoa

Calmar

Biban cu branhii albastre

Biban argintiu

Biban de mare

Albacore (ton)

Broasca

Rac, homar si crab

De evitat ca otravurile

Baracuda

Scoici de mare

Somn si caviar

Caracatita

Produse din lactate si oua

Aliment

Ratie saptamanala

Oua

oua

Branzeturi

g

Iaurt

g



Lapte

g

Trebuie evitat consumul de lactate si branzeturi - nu este benefic pentru organismul acestor persoane. Asigurati-va ingestia zilnica a unui supliment alimentar de calciu.

Neutre ca alimentele

Unt

Mozzarella

Branza farmer , feta sau de capra

Branza sau lapte de soia

De evitat ca otravurile

Branza de vaci

Lapte batut

Lapte integral

Branza Cheddar

Lapte de capra

Iaurt (toate variatiile)

Branza topita

Branza Emmenthal

Kefir

Camembert

Inghetata

Parmezan

Uleiuri si grasimi

Aliment

Ratie saptamanala

Uleiuri

linguri

Foarte bune cele presate la rece, mai ales cele mononesaturate -masline si in. De evitat uleiul rafinat.

Deosebit de benefice ca medicamentele

Ulei de in

Ulei de masline

Neutre ca alimentele

Ulei de canola si susan

Ulei de cocos si din ficat de cod

De evitat ca otravurile

Ulei de porumb

Ulei de arahide

Ulei de seminte de bumbac

Ulei de sofran

Nuci si seminte

Aliment

Ratie saptamanala

Nuci si seminte

nuci

Sunt o sursa buna de proteine vegetale, dar care nu trebuie sa ia locul carnii. Trebuie sa fiti selectivi, deoarece sunt bogate in grasimi.

Deosebit de benefice ca medicamentele

Seminte de dovleac

Nuci

Neutre ca alimentele

Migdale si castane

Seminte de susan

Seminte de floarea soarelui

Alune

De evitat ca otravurile

Mac si nuci de cocos

Fistic, arahide si acaju (mahon)

Fasole si legume

Aliment

Ratie saptamanala

Toate tipurile de fasole / legume

cesti sub forma uscata

Persoanele cu grupa 0 nu digera foarte bine fasolea, pe care e bine sa o consume cu moderatie, ca garnitura.

Deosebit de benefice ca medicamentele

Fasole aduke, azuki sau pinto

Mazare neagra

Neutre ca alimentele

Fasole neagra sau fava

Fasole jicama sau lima

Fasole cu boabe late

Fasole saltareata

Fasole cannellini sau garbanzo

Mazare verde

Fasole nordica sau cataratoare

Mazare pastai

Fasole rosie, alba sau verde

Soia cu boabe rosii

De evitat ca otravurile

Fasole aramie, uscata sau navy

Linte de casa, verde sau rosie

Fasole mare sau tamarind

Cereale si paste fainoase

Aliment

Ratie saptamanala

Toate cerealele recomandate

cesti sub forma uscata

Paste fainoase

cesti sub forma uscata



Nu sunt tolerate deloc produsele din grau integral si trebuiesc eliminate complet. Pastele fainoase nu sunt utile.

Neutre ca alimentele

Mei si orz

Secara alba si hrisca

De evitat ca otravurile

Orez

Faina de cartofi

Porumb, mamaliga, faina de porumb

Cereale combinate

Tarate sau faina de ovaz

Grau macinat

Familia

Germeni sau tarate de grau

Faina cu gluten

Paste fainoase de gris

Faina graham

Produse de panificatie

Aliment

Ratie zilnica

Paine, biscuiti

felii

Chiar si painea fara grau e problematica. Exceptie painea Essene si Ezekiel ( congelate dietetice (din seminte germinate).

Deosebit de benefice ca medicamentele

Paine Essene

Paine Ezekiel

Neutre ca alimentele

Paine din faina de soia

Paine fara gluten si lipie ideala

Paine de secara alba

Paine neagra de orez

De evitat ca otravurile

Covrigi din grau

Paine din grau integral sau germinat

Legume

Aliment

Ratie zilnica

Crude

cesti preparate

Fierte sau oparite

cesti preparate

Reprezinta o componenta importanta a dietei. Se recomanda legume si fructe verzi bogate in vitamina k. Mucegaiurile din ciupercile domestice sau maslinele fermentate declanseaza alergii. Legumele solaninice (vinete, cartofi) determina stari artritice. Lectinele din porumb afecteaza productia de insulina si duc la diabet si obezitate.

Deosebit de benefice ca medicamentele

Anghinare domestica

Broccoli si gulii

Pastarnac si frunze de sfecla

Dovleac si ridichi

Cicoare si ardei rosii

Laptuca si sfecla mangold

Alge si patrunjel

Ceapa rosie, galbena

Spanac si hrean

Usturoi si nap

Neutre ca alimentele

Praz si sparanghel

Morcovi si telina

Rosii si sfecla

Coriandru si asmatui

Tofu si nap suedez

Castravete si ghimbir

Marar si andive

Ciuperci salbatice si castane de apa

Zucchini si ceapa verde

Chimen si ferigi fiddlehead

De evitat ca otravurile

Cartofi, varza si vinete

Avocado si ciuperci de cultura

Porumb si conopida

Mustar si masline

Fructe

Aliment

Ratie zilnica

Toate fructele recomandate

g

Nu rebuie sa lipseasca. Tractul digestiv are o aciditate ridicata si are nevoie de echilibrul substantelor alcaline (fructele rosii, albastre si purpurii). Pepenii, desi sunt alcalini, contin mucegaiuri.

Deosebit de benefice ca medicamentele

Smochine si cirese negre

Prune si ananas

Neutre ca alimentele

Mere

Struguri si mango

Curmale si papaya

Lamai si agrise

Afine si cirese

Pere si grape-fruit

Piersici si caise

Ananas si kiwi

Rodii si zmeura

Stafide si nectarine

De evitat ca otravurile

Portocale si mandarine

Mure si capsuni



Nuci de cocos si banane

Pepene si arahide

Sucuri si lichide

Aliment

Ratie zilnica

Toate sucurile recomandate

l

Apa

l

Sunt de preferat sucurile de legume. Sunt preferate sucurile de fructe sarace in glucide. Evitati sucurile cu continut ridicat de zahar (mere).

Mirodenii si condimente

Varecul contine iod si fucoza si e benefic, reduce predispozitia la ulcere, e reglator metabolic. Patrunjelul, curry si ardeiul rosu sunt calmante digestive. Produsele zaharoasse cum ar fi mierea, zaharul, ciocolata nu fac rau daca le utilizezi ocazional. Evita siropul de porumb ca indulcitor.

Deosebit de benefice ca medicamentele

Roscove si varec

Ardei rosu

Patrunjel si curry

Sofran de India

Neutre ca alimentele

Cimbru si anason

Malt de orz si busuioc

Marar si cuisoare englezesti

Perisor si frunze de dafin

Extract de migdale si ardei capia

Coriandru si pere pergamute

Cuisoare si ardei iute

Arpagic si rozmarin

Nucsoara si chimion

Ciocolata si melasa

Usturoi si miere

Mustar uscat si sirop de orez

Piper boabe si boia de ardei

Sofran si salvie

Hrean si tarhon

Sos de soia si gelatina simpla

Menta si tapioca

Zahar si sare

De evitat ca otravurile

Ketchup si capere

Nucsoara si amidon de porumb

Scortisoara sau vanilie

Maioneza si otet

Mustar si piper negru sau alb

Muraturile dulci sau acre

Ceaiuri de plante

Trebuiesc calmate sistemele digestiv si imunitar.

Deosebit de benefice ca medicamentele

Menta si studenita

Dude si hamei

Papadie si macese

Tei si ulm alunecos

Neutre ca alimentele

Musetel si iarba-matei

Ginseng si valeriana

Soc si coada soricelului

Ceai verde si paducel

Radacina de lemn dulce

Voronic si gura lupului

Menta si lumanarica

Salvie si frunze de zmeura

Mesteacan alb

Verbina si coaja de stejar alb

De evitat ca otravurile

Aloe si lucerna

Gentiana si matasea porumbului

Brusture si piciorul manzului

Frunza de capsuna

Rubarba si trifoi rosu

Iarba Sfantului Ion

Echinaceea si traista ciobanului

Stevie galbena

Bauturi

Putine sunt permise. Berea si vinul sunt bune in cantitati moderate. Cafeaua induce aciditate gastrica.

Deosebit de benefice ca medicamentele

Sifon sau apa minerala

Neutre ca alimentele

Bere si vin

Ceai verde

De evitat ca otravurile

Cafea obisnuita sau decofeinizata

Ceai negru decofeinizat sau obisnuit

Bauturi distilate

Cola

SUPLIMENTELE ALIMENTARE

Pun accent pe accelerarea metabolismului, cresterea activitatii de coagulare a sangelui, prevenirea inflamatiei si stabilizarea activitatii tiroidei.

Benefice:

- vitamina B si acidul folic pentru accelerarea metabolismului (in carne, ficat, rinichi, oua cu moderatie, peste, nuci, legume verzi inchise, fructe).

- vitamina K pentru coagularea sangelui. Nu e recomandat in general ca supliment alimentar (in ficat, galbenus de ou, legume cu frunze verzi).

- calciul deoarece nu e inclus in dieta se va lua din suplimente (in sardele, somon conservat, broccoli, verdeturi collard).

- iodul imbunatateste metabolismul tiroidei, evitand astfel oboseala si cresterea in greutate. Nu se recomanda ca supliment alimentar (in alimente marine, nap (alge), sare iodata cu moderatie).

- manganul impotriva durerilor articulare. Nu se recomanda ca supliment alimentar deoarece e toxic.

- lemnul dulce de-glicirizinat vindeca ulcerul.

- algele brune protejeaza tractul digestiv impotriva ulcerului si controleaza greutatea.

- enzimele pancreatice, cand nu ai in dieta carnea.

De evitat:

- vitamina A suplimentele alimentare subtiaza sangele (in legumele galbene, portocalii si cu frunze verzi-inchise).

- vitamina E suplimentele alimentare impiedica coagularea sangelui (ficat, nuci, legume cu frunze verzi).

Masa zilnica se imparte in 6:

  • La micul dejun, servit in doua reprize, se mananca fructe.
  • La pranz, servit in doua reprize, se mananca legume cu carne.
  • La cina, servita in doua reprize, se mananca legume cu peste.

EXERCITIUL FIZIC

E crucial pentru sanatatea celor cu grupa 0, deoarece ridica moralul, mentine controlul greutatii, creste aciditatea tesutului muscular si arde grasimile, elimina stresul. Exercitii recomandate: aerobic, inot, jogging, antrenament ptr controlul greutatii, munca mecanica, urcatul scarilor, arte martiale, ciclism, mars, dans, patinaj. Etape: incalzirea, exercitiile, relaxarea.








Politica de confidentialitate





Copyright © 2021 - Toate drepturile rezervate