Alimente interzise tuturor grupelor de sange

ALIMENTE INTERZISE TUTUROR GRUPELOR DE SANGE

Fumatul.

Zaharul (inclusiv cel brun).

Sarea.

Conservele + gemurile + dulceturile.

Bauturile cu zahar si indulcitori.

Painea si panificatiile.

Alcoolul rafinat.

Mancarea procesata tip fast food.

Mancarea preparata la cald.

Uleiul rafinat si dublu rafinat.

Apa potabila de la robinet.

Dulciurile.

Margarina.

Carnea de porc.

Miscarea si sportul neadecvate pentru corpul respectiv.

ALIMENTATIA ADECVATA CELOR 4 GRUPE SANGUINE

Grupa sanguina e cheia care deschide usa spre misterele bolii, sanatatii, longevitatii, vitalitatii si puterii emotionale. Sunt 4 grupe sanguine O, A, B, AB.

Testul indican (de urina) (amesteci urina cu acid clorhidric si fier. Se degaja fum. Lasi amestecul 2 minute, apoi adaugi 3 picaturi de cloroform. Se degaja din nou fum. Apreciezi apoi culoarea pe testul indican (0 - 2 = bine, 2,5 = probleme, 3 - 4 = pericol) masoara putrefactia intestinala si deci prezenta lectinelor in organism, care trebuie sa fie compatibile cu antigenul grupei sanguine. Daca urmezi planul grupei sanguine, poti sa eviti infectiile - scazi in greutate, - elimini toxinele si grasimile, - ripostezi impotriva bolilor cu potential letal, - imbatranesti mai greu. Suplimentele nutritionale functioneaza diferit, in functie de grupa sanguina, iar autoprescrierea lor (vitamine, minerale) poate fi periculoasa. Exista substante naturale in plante, numite fitochimice, care sunt mai eficiente si mai putin daunatoare decat vitaminele si sarurile minerale.

Stresul: nu el in sine, ci reactia la el duce la boala.

DIETA GRUPEI 0

Persoanele cu dieta 0 ar trebui sa aiba un regim de exercitii fizice intense. Nu au antigeni. Mananca multa carne alba, iar lactatele si cerealele nu ii atrag. Slabesc daca reduc consumul de cereale, paine, legume, gluten din grau, fasole mare, fasole navy, varza, varza de Bruxelles, conopida, mustar, linte, porumb. Mai slabesc daca consuma cu predilectie varec, hrana marina, sare iodata, ficat, carne, nap, spanac, broccoli. Au niveluri scazute ale hormonilor tiroidieni (nu produc suficient iod).

Produse din carne si carne de pasare

Consumati cat de des doriti carne slaba de vita, miel, curcan, pui, precum si speciile de peste recomandate. Cu cat slujba dv este mai stresanta sau programul de exercitii fizice mai solicitant, cu atat mai ridicata este calitatea proteinelor pe care trebuie sa le consumati. Dar fiti atenti la marimea ratiilor. Stramosii nostri nu se hraneau cu fripturi de 500 g, carnea era prea pretioasa si prea rara. Incercati sa nu consumati mai mult de 180 g la oricare dintre mese. Trebuie avut gija la echilibrul proteinelor: cele provenite din carne cu cele din vegetale si fructe adecvate pentru a evita hiperaciditatea, care poate cauza ulcere si gastrite.

Alimente marine

Peste bogat in uleiuri: cod, hering, macrou. Uleiurile de peste sunt benefice. Faceti din hrana marina (peste proaspat sau congelat) o componenta majora a dietei. Nu aveti voie peste afumat, conservat, marinat sau in saramura.

Produse din lactate si oua

Trebuie evitat consumul de lactate si branzeturi - nu este benefic pentru organismul acestor persoane. Asigurati-va ingestia zilnica a unui supliment alimentar de calciu.

Uleiuri si grasimi

Foarte bune cele presate la rece, mai ales cele mononesaturate -masline si in. De evitat uleiul rafinat.

Nuci si seminte

Sunt o sursa buna de proteine vegetale, dar care nu trebuie sa ia locul carnii. Trebuie sa fiti selectivi, deoarece sunt bogate in grasimi.

Fasole si legume

Persoanele cu grupa 0 nu digera foarte bine fasolea, pe care e bine sa o consume cu moderatie, ca garnitura.

Cereale si paste fainoase

Nu sunt tolerate deloc produsele din grau integral si trebuiesc eliminate complet. Pastele fainoase nu sunt utile.

Produse de panificatie

Chiar si painea fara grau e problematica. Exceptie painea Essene si Ezekiel ( congelate dietetice (din seminte germinate).

Legume

Reprezinta o componenta importanta a dietei. Se recomanda legume si fructe verzi bogate in vitamina k. Mucegaiurile din ciupercile domestice sau maslinele fermentate declanseaza alergii. Legumele solaninice (vinete, cartofi) determina stari artritice. Lectinele din porumb afecteaza productia de insulina si duc la diabet si obezitate.

Fructe

Nu rebuie sa lipseasca. Tractul digestiv are o aciditate ridicata si are nevoie de echilibrul substantelor alcaline (fructele rosii, albastre si purpurii). Pepenii, desi sunt alcalini, contin mucegaiuri.

Sucuri si lichide

Sunt de preferat sucurile de legume. Sunt preferate sucurile de fructe sarace in glucide. Evitati sucurile cu continut ridicat de zahar (mere).

Mirodenii si condimente

Varecul contine iod si fucoza si e benefic, reduce predispozitia la ulcere, e reglator metabolic. Patrunjelul, curry si ardeiul rosu sunt calmante digestive. Produsele zaharoasse cum ar fi mierea, zaharul, ciocolata nu fac rau daca le utilizezi ocazional. Evita siropul de porumb ca indulcitor.

Ceaiuri de plante

Trebuiesc calmate sistemele digestiv si imunitar.

Bauturi

Putine sunt permise. Berea si vinul sunt bune in cantitati moderate. Cafeaua induce aciditate gastrica.

SUPLIMENTELE ALIMENTARE

Pun accent pe accelerarea metabolismului, cresterea activitatii de coagulare a sangelui, prevenirea inflamatiei si stabilizarea activitatii tiroidei.

Benefice:

- vitamina B si acidul folic pentru accelerarea metabolismului (in carne, ficat, rinichi, oua cu moderatie, peste, nuci, legume verzi - inchise, fructe).

- vitamina K pentru coagularea sangelui. Nu e recomandat in general ca supliment alimentar (in ficat, galbenus de ou, legume cu frunze verzi).

- calciul deoarece nu e inclus in dieta se va lua din suplimente (in sardele, somon conservat, broccoli, verdeturi collard).

- iodul imbunatateste metabolismul tiroidei, evitand astfel oboseala si cresterea in greutate. Nu se recomanda ca supliment alimentar (in alimente marine, nap (alge), sare iodata cu moderatie).

- manganul impotriva durerilor articulare. Nu se recomanda ca supliment alimentar deoarece e toxic.

- lemnul dulce de-glicirizinat - vindeca ulcerul.

- algele brune - protejeaza tractul digestiv impotriva ulcerului si controleaza greutatea.

- enzimele pancreatice, cand nu ai in dieta carnea.

De evitat:

- vitamina A - suplimentele alimentare subtiaza sangele (in legumele galbene, portocalii si cu frunze verzi-inchise).

- vitamina E - suplimentele alimentare impiedica coagularea sangelui (ficat, nuci, legume cu frunze verzi).

Masa zilnica se imparte in 6:

• La micul dejun, servit in doua reprize, se mananca fructe.
• La pranz, servit in doua reprize, se mananca legume cu carne.
• La cina, servita in doua reprize, se mananca legume cu peste.

EXERCITIUL FIZIC

E crucial pentru sanatatea celor cu grupa 0, deoarece ridica moralul, mentine controlul greutatii, creste aciditatea tesutului muscular si arde grasimile, elimina stresul. Exercitii recomandate: aerobic, inot, jogging, antrenament ptr controlul greutatii, munca mecanica, urcatul scarilor, arte martiale, ciclism, mars, dans, patinaj. Etape: incalzirea, exercitiile, relaxarea.