Home - Rasfoiesc.com
Educatie Sanatate Inginerie Business Familie Hobby Legal
Doar rabdarea si perseverenta in invatare aduce rezultate bune. stiinta, numere naturale, teoreme, multimi, calcule, ecuatii, sisteme
Biologie Chimie Didactica Fizica Geografie Informatica
Istorie Literatura Matematica Psihologie

Didactica


Index » educatie » Didactica
PROIECT DE LECTIE Clasa: a VI a sport - Indemanare : -coordonarea actiunilor corpului in spatiu si timp


PROIECT DE LECTIE Clasa: a VI a sport - Indemanare : -coordonarea actiunilor corpului in spatiu si timp


PROIECT DE LECTIE

Data:28.10.2009

Clasa: a VI a D

Durata: 50 minute

Tema lectiei:1.Indemanare : -coordonarea actiunilor corpului in spatiu si timp

2.Handbal : -aruncarea la poarta ; dribling cu ocolire de obstacole ;

Metode : conversatia, explicatia, demonstratia, jocul

Materiale didactice : mingi, jaloane, banci de gimnastica

Obiective :- sa execute corect structura de realizare a temei

-         sa efectueze corect elementele exercitiilor



-         sa manifeste spirit de disciplina si orientare in spatiu

Profesor : Muresan Horatiu

Nr.

crt

Verigile

lectiei

Continut- mijloace

Dozare

Formatii

Indicatii metodice

1.

Organizarea colectivului de elevi

Adunarea

Alinierea

Salutul

Verificarea echipamentului si a starii de sanatate

Anuntarea temei

1-2'

In linie pe un rand

ooooooo

O

Drepti !

Buna ziua !

2.

Pregatirea organismului pentru efort

Variante de mers

- mers in coloana cate unu

- mers pe varfuri cu bratele sus

- mers ghemuit cu mainile pe genunchi

Variante de alergare :

-alergare usoara

- alergare cu joc de glezna

- alergare cu genunchii sus

- alergare cu pendularea gambei inapoi

- alergare laterala cu pas adaugat

- pas saltat

- pas sarit

1 latime

½ lungime

½ lungime

½ tura

1 diagonal

1 diagonal

1 diagonal

1 diagonal

1 diagonal

1 diagonal

o

o

o O

o

Bratele sus, pe varfuri, mars !

Mainile pe genunchi, ghemuit, mars !

3.

Influentarea selectiva a aparatului locomotor

Efectuarea de exercitii libere:

Exercitiul 1

P.I stand departat, mainile pe solduri ;

T1-2 aplecarea capului inainte, arcuire

T3-4 extensia capului,arcuire

T5-6 aplecarea capului spre dreapta, arcuire

T7-8 aplecarea capului spre stanga, arcuire

Ultimele doua repetari se executa fara arcuiri.

Exercitiul 2

P.I stand departat, bratele inainte ;

Rotari de brate simultan inainte, inapoi, alternativ inainte, inapoi.

Exercitiul 3

P.I stand departat cu bratele indoite la nivelul pieptului ;

T1-2 extensia bratelor cu antebratul flectat la nivelul pieptului, arcuire

T 3-4 extensia bratelor cu intinderea antebratelor, arcuire

T 5-6 extensia bratelor in plan sagital (stangul sus, dreptul jos)

T 7-8 extensia bratelor in plan sagital (dreptul sus, stangul jos)

Exercitiul 4

P.I stand departat cu bratele sus

T1-2 extensia trunchiului cu arcuire

T3-4 aplecarea trunchiului inainte, arcuire

Exercitiul 5

P.I stand departat, mainile pe solduri;

T1-2 Indoire laterala spre dreapta cu bratul stang "coroana", arcuire

T3-4 Indoire laterala spre stanga cu bratul drept coroana, arcuire

T5-6 Ducerea mainilor la ceafa si rasucirea trunchiului spre dreapta, arcuire

T7-8 Rasucirea trunchiului spre stanga, arcuire

Exercitiul 6

P.I. Stand departat.

T1-2 Fandare cu arcuire pe piciorul stang

T3-4. Fandare cu arcuire pe piciorul drept

Exercitiul 7

P.I stand cu mainile pe solduri ;

Sarituri usoare pe ambele picioare, la fiecare semnal sonor se executa o saritura cu genunchii la piept.

4 x 8

30''

6 x 8

6 x 4

4 x 8

4x4





20 ''

ooooooo

ooooooo

ooooooo

ooooooo

O

ooooooo

ooooooo

ooooooo

ooooooo

O

Spatele drept !

Exercitiu, atentie, incepem !

Atingerea solului cu varful degetelor !

4.

Indemanare : -coordonarea actiunilor corpului in spatiu si timp

Handbal : -aruncarea la poarta ; dribling cu ocolire de obstacole

Stafeta 1. Colectivul impartit pe echipe, efectueaza: culegerea unei mingi de pe sol si efectuarea driblingului cu mana indemanatica, in timp ce se deplaseaza departat peste o banca de gimnastica; la capatul bancii se executa o intoarcere de 180 grade si se paseaza mingea la capatul sirului, dupa care se alearga pana la scara fixa si se escaladeaza pana la ultima sipca si coborare pe brate; alergare cu spatele si predarea stafetei.

Stafeta 2. Colectivul impartit pe echipe, efectueaza: dribbling cu mana indemanatica printer 4 jaloane si trecera peste o banca de gimnastica asezata la 1 metru de acestea; intoarcerea se face prin mers pe banca de gimnastica , concomitant cu executarea driblingului langa banca.

-Exersarea aruncarii la poarta cu pas incrucisat;

-Aruncare la poarta cu pas incrucisat precedat de dribling printer 2-3 jaloane;

-Joc bilateral cu tema: aruncarea la poarta cu pasi incrucisati.

3X

3X

20 min

Coborarea se face in sprijin pe maini doar!

Controlul driblingului in lateralul bancii !

5.

Revenirea organismului dupa efort

Alergare usoara

Mers cu respiratie !

1'

o

o

o

o

Inspirati !

Expirati !

6.

Concluzii si aprecieri

Alinierea

Aprecieri individuale si generale

Salutul

1-2'

ooooooooo

O

Va aliniati !

Drepti !

Buna ziua !



loading...




Copyright © 2017 - Toate drepturile rezervate

Didactica


Gradinita
Poezii cantece


Proiect de lectie Clasa: a-VI-a muzica Melodia
INTEGRAREA COPIILOR CU DIZABILITATI IN SCOALA PUBLICA
PROIECT DE LECTIE MATEMATICA CLASA :a III-a - Probleme care se rezolva prin adunare si scadere
REFERAT Introducere in mamagementul educatiei - Portretul ideal al managerului institutiei de invatamant primar
SCRIEREA - STUDIUL LIMBII SI LITERATURII ROMANE
PROIECT DIDACTIC MATEMATICA Clasa: a X-a TIPURI DE FUNCTII
Analiza statistica a datelor experimentale - cercetare pedagogica
FISA DE LUCRU TOAMNA, de Octavian Goga CLASA a V-a
TEHNICI DE LUCRU UTILIZATE IN PREGATIREA ELEVILOR PENTRU PERFORMANTA
PROIECT DE LECTIE CLASA: a VI-a Fizica - Masa - masura a inertiei












loading...