Home - Rasfoiesc.com
Educatie Sanatate Inginerie Business Familie Hobby Legal
Doar rabdarea si perseverenta in invatare aduce rezultate bune. didactica, didactic, pedagogie, planuri de lectie, plan, planificare, planse, proiect didactic, grupa, pe grupe

Biologie Chimie Didactica Fizica Geografie Informatica
Istorie Literatura Matematica Psihologie

Didactica


Index » educatie » Didactica
Plan de lectie Clasa I


Plan de lectie Clasa I



Plan de lectie

Unitatea scoala:

Clasa I. D

Data 14.XI.2008

Loc de desfasurare. Cabinet kinetoterapie

Obiective: educarea unui stereotip respirator corect si complet

Momentele lectiei

Continutul

Dozare

Formatia

Obs

Organizarea colectivului de elevi

2'

Adunarea

Raportul

Continuntul lectiei

Verificarea echipamentului

2'

in linie pe un rand

Pregaturea organismului pentru efort

8'

- mers pe varfuri cu arcuire de brate sus

- mers pe calcaie cu mainile la spate

- mers pe partea externa a labei piciorului

- mers pe partea interna a labei piciorului

- mers fandat cu arcuirea bratelor lateral

- mers ghemuit

- alergare usoara

- largare cu genunchii la piept

- alergare cu genunchii la sezuta

- mers cu relaxare

15m

15m

15m

15m

15m

7m

10m

10m

10m

10m

15m

Influentarea selective a aparatului locomotor

10'

Pi stand departat cu mainile pe umeri

T 1-4 rotarea bratelor dinainte inapoi

T 5-8 intinderea bratelor si rotarea lor dinapoi inainte

Pi stand departa cu mainile la crestet

T 1 aplecarea trunchiului inainte(coatele mult intinse inapoi), inspiratie profunda

T 2-3 mentinerea trunchiului la 90 grade cu blocarea respiratiei

T 4 revenire la pozitia initiala cu expiratie prelunga

Pi stand departat cu mainile le ceafa

T 1-2 rasucirea trunchiului spre dreapata cu doua arcuiri

T 3-4 rasucirea trunchiului spre stanga cu doua arcuiri

Pi stand cu mainile pe sold

Executarea a 4 genoflexiuni cu spatele drept

2x8

Ritm foarte lent

4x4

4x4

30"

Excitarea componentelor neuro- psihice

14'

Pi stand in sprijin pe genunchi

T1 ridicarea bratului stang oblig sus si a piciorurlui drept arcuit in spate inspiratie ampla

T 2 revenire in pozitia initiala, cu expiratie

T3 ridicarea bratului drept sus si a piciorurlui stang arcuit in spate inspiratie ampla

T 4 revenire in pozitia initiala, cu expiratie

Pi decubit dorsal

T 1-2 ghemuirea trunchiului si a picioarelor( bratele cuprind genunchii) cu blocarea respiratiei

T3 revenire la pozitia initiala cu expiaratie prlungita

Pi decubit dorsal mainile la ceafa

T1 ridicarea picioarelor la vertical cu inspiratie

T2-3 departarea lenta a picioarelor, cu blocarea respiratiei

T4 revenire, cu ducerea picioarelor prin lateral jos, intinse inainte si expiarteie prelungita

Pi sprijin ghemuit

T 1-8 sarituri in extensie cu inspiratie, cadere in ghemuit cu expiratie

Mers cu relaxare

4x4

2x6

ritm lent

4x4

1x8

In linie pe un rand

Excitarea componentei musculo- articulare

12'

Pi stand deparata cu fata la sacare fixa, apuact cu mainile de sipca la nivelul umeriolr

T1 flectare coatelor cu inspiratie

T 2 extensia coatelor cu expiarteie prelungita

Pi decubit dorsal cu genunchii flectati cu o minge medicinala pe abdomen tinutacu mainile

T 1 inspiratie profunda cu bombarea abdomenului

T 2 expiratie profunda

Pi pe genunchi, asezata pe calcaie, palmele pe coapse

T 1-2 ridicare pe genunchi, bratele inapoi de coate apucat inspiratie

T 3-4 ducerea mainilor pe abdomen, asezat pe calcaie, trunchiul aplecat inainte, expiratie prelungita cu retragerea abdomanului

Pi asezat pe marginea unui scaun, mainile pe genunchi

T 1 ducerea piciorului liberi inapoi, bombarea abdomenului cu inspiratie

T 2 revenire cu expiratie si retragerea abdomenului

T 3-4 se repeta T1, T2 dar cu celalalt picior

8x2

3x2

3x4

3x2

Revenirea organismului dupa efort

4'

Alergare usoara

Mers in jurul salii cu scuturarea bratelor si picioarelo

Mers cu respiratie

Anuntarea temei

Evidentierea

5m

10m

10m



Didactica


Gradinita
Poezii cantece

UNIVERSUL JOCULUI
INTEGRAREA DEMERSULUI DE CERCETARE DOCUMENTARA IN PRACTICILE PEDAGOGICE
PROIECT DIDACTIC Clasa: a X-a - Relatiile interpersonale si rolul lor in formarea si dezvoltarea personalitatii
INTEGRAREA COPIILOR CU DIZABILITATI IN SCOALA PUBLICA
DIDACTICA LIMBII Sl LITERATURII ROMANE: statut si coordonate
FISE DE LUCRU GRUPURI DE LITERE ce ci ge gi che chi ghe ghi
PROIECT DE LECTIE CLASA: a II-a Abilitati practice - Cosuletul cu flori, CLASA: a IV-a - Geografie - Marile unitati geografice ale tarii - recapitular
Romania - țara de flori
TEHNICI DE LUCRU UTILIZATE IN PREGATIREA ELEVILOR PENTRU PERFORMANTA
Formularea obiectivelor de evaluare, pornind de la analiza de curriculum





















 
Copyright © 2014 - Toate drepturile rezervate